Abuso Sexual

O abuso sexual é a prática de qualquer ato sexual  direto com crianças com menos de 14 anos ou o ato de levar essa criança a praticar atos sexuais com outra pessoa.
Pode procurar ajuda:

• No seu médico de família;
• Nos centros de saúde; 
• Na Associação de Proteção e Apoio à Vítima APAV

"O ato de violação / abuso sexual pode afetar as pessoas de diversas formas, levando-as a ter reações diversificadas. Todas as reações podem ser esperadas.

O QUE PODE FAZER PARA SE SENTIR MELHOR?

• Reconhecer e aceitar que se sente mal, pois é natural e esperado nestas situações; 
• Falar ou escrever sobre o que se passou e como se sente. Chore se sentir vontade. É importante expressar as suas emoções;
• Tentar regressar à sua rotina diária assim que possível; 
•  Passar tempo na companhia das pessoas que gosta e fazer coisas que habitualmente lhe dão prazer; 
• Logo que possível enfrentar os locais e situações que lhe recordam o acontecimento; 
• Tentar descansar e dormir o suficiente;
• Fazer uma alimentação saudável;
• Evitar fumar ou consumir álcool e cafeína em excesso. 

Fonte:Centro de Apoio Psicológico e Apoio em Crise - INEM

Suicídio

"Os comportamentos suicidas ocorrem como resposta a uma situação que a pessoa vê como devastadora e cuja única solução aparente é a morte. No entanto, esta é uma solução permanente para um problema passageiro. A tentativa de suicídio é um pedido de ajuda que nunca deve ser ignorado. É um sinal de que algo está errado".

Fonte http://www.inem.pt/wp-content/uploads/2017/06/06-Suic%C3%ADdio.pdf